ここ最近は、オリンピックも終わりコロナの話題が多くなりました。
嫌なニュースを聞くたびに疲れがたまる日々です。
そんな時こそ『笑顔』が大事です！！

良く知られていますが、『笑顔』にはこんな効果が
・ストレスの解消効果
・精神面（メンタル）を整える
・場を明るくさせる
・眠りの質が良くなる
・免疫力を高める
・アンチエイジング効果  等々
細かく上げればきりがない程です。

青空が綺麗。ご飯が美味しい。テレビ・ラジオが面白い。ひと汗かいてすっきり。
お得な買い物ができた。エアコンが涼しい。今日はいいことあるかな？
こんな暗いご時世でも、笑顔になれるタイミングはあるものです。
※人によって差があります。
一人でも明るくなることで、周りの人にも伝染するものです。
地域が少しでも明るくなって、コロナなんか吹っ飛んでくれればと願ってます。

マスク着用になって表情は分かりにくいものですが、目元や声のトーンで表すことができます。
しっかりと元気に明るく日々を送ることができるのが一番の健康であると私は考えています。
マスク越しでも周りの人に『笑顔』を振りまきましょう！！

訪問看護課　ヤスカワ